ちーすジャンゴです。

バイクのために頑張って 運動しないとと

テニスに勤しむ ジャンゴでありますが、SONYからスマートテニスなる

アイテムが販売されている事を知りまして、調べてみると結構面白そうなので

早速入手
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グリップエンドに付けるのですが、何やらアダプターが必要ということで

スマートテニス用のエンドキャップを購入
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後で知りましたがこのエンドキャップ Wの下にある穴があれば対応品なので

変える必要がないことが判明1500円損した・・・


高級感が出た。

取り付け方は簡単 

キャップを外し
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アダプターを付けて
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本体装着
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これで完了。
スマホと同期して データーをとります。
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こんな感じのデーターとか他にも いろいろ出来るんです。

一つはっきり言えるのは、これを付けたからと言ってうまくなりません・・・

暇つぶしアイテムにならないように、頑張ります。


ではでは


by jyango56 | 2018-12-09 10:00 | 健康 | Comments(0)

ちーすジャンゴです。

最近、行き詰まり感のある おテニス

なので 気分を変えるため ラケットをチェンジ

ナダルからフェデーラー
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プロスタッフ97オートグラフ340g
ついでにウェアもボルグ~
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ボルグは分かる人は分かる

さあー これでハッスルしまっせ~

もう完全おっさんです。

ではでは

by jyango56 | 2018-12-05 10:00 | 健康 | Comments(0)

ちーすジャンゴです。

先日 久々に乗りに行って 参っちゃったのが腕上り
筋力も低下 そして 〇〇肩を代表する加齢による痛みと柔軟性の消失

これらを何とかしなくちゃと思いつつも地味にやるのが嫌なので
取り合えず 楽に短時間でできるアイテムとして
使っている というか 使いだした 道具を紹介

1.シェイクウェイト ダンベルの両端にバネが入っていて揺らして静的な形で負荷をかける
           インターバルでは、動的にダンベル運動を行う。
           およそ6分間のメニュー
           腹筋・大胸筋・三角筋・僧帽筋・上腕2頭・3頭筋に効きます。
           時間は少ないが キツイデス 楽天で2980円
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2.スピナー ジャイロボールっていうのかな?
こいつは5分間×2セット
握力アップに効果あり 上腕の筋群ですな
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これに食事とジョギングで体を作ります~

作れるのか???????

ではでは


by jyango56 | 2018-05-04 13:53 | 健康 | Comments(0)

打ち比べしてみた?

ちーすジャンゴです。

ジャンゴはオフトレでテニスをしているんですが
ガットが古くなったので交換をお願いして手持ちのラケットがなくなったので
コートのあるレンタルラケットを使ってみました。
ジャンゴさんのマイラケットは バボラのピュアアエロ
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今回打ってみたのは、バボラのブラスト
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と 同じくバボラのライト
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結局、ジャンゴさんには3本の違いがよくわかりませんでした・・・
打った感じは違うんだけど 同じガット 同じテンションじゃないと・・・
わかんない

ということで、ジャンゴの場合は何を使っても同じ
ということが分かりました(笑)



by jyango56 | 2018-04-01 10:00 | 健康 | Comments(0)

今日は久々にジョグ

今日は久々にジョグ
体重計にも乗りました
ジョギングは、昨年に比べ1kmLAP+1分
体重計は+5キロアップ〜

ドンヨリ

まあ〜鍛え甲斐があるっちゅう事ですな
4月に向けて絞りますよ〜

とその前に  レーススケジュール調べないとだな


ではでは

by jyango56 | 2018-03-03 16:29 | 健康 | Comments(0)

ここにきて・・・

ちーすジャンゴです。

この年の瀬に・・・・
熱発 喉が滅茶苦茶痛くて 寝れない 呑み込めない
ああ 最悪の年末

皆様も身体ご自愛くださいね

早く復活しないと 正月休みが台無しになる・・・・

という久々の 体調不良に見舞われているジャンゴなのでした・・・・
 

by jyango56 | 2017-12-29 07:31 | 健康 | Comments(0)

ちーすジャンゴです。

ジョグ&ウォーキングで頑張ってはいるんですが、先日友人に誘われてテニススクールに参加してきました。
本当に久々のテニスですが、ストップアンドゴーの連続で80分のレッスンだったのですが心臓がバクバク
なっちゃって最後の10分は休んで見てたという体たらく
でもね疲れ方は、エンデューロに似てるんですよ 特に緩急が

これはいいと思って

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揃えちゃいましたよ

フフフフこれで、更に体を鍛えるのだ

テニススクールの女子狙いではありませんよ

あくまでも、トレーニングです(笑)

by jyango56 | 2017-06-30 16:36 | 健康 | Comments(4)

ちーすジャンゴです。

今年の4月後半に行った中国のホテルで見てしまった、自分の横の姿
「腹がヤバイ・・・」
帰国後、体重計に載ると
思った通りの結果・・・・

流石に危機感を感じて、只今絞るというか 身体の代謝を上げるべく努力をしております。

まず食事
朝は、バナナとプロテイン+カロリーハーフ グラノーラ ビタミン剤
昼は、カロリーハーフ グラノーラ+トコロテン  
夜は、おかずのみ 飲み物は炭酸水

こんな感じ 昼の一食は好きなものを食べても良いことにはしております。

暇な時は、ウォーキングとジョギング
距離は、6キロから初めて只今10キロ
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タラタラやっているので、90分かかっちゃいます。
これで、テクニックの前に体力を作り上げるのだ

因みに8キロ減量しております。
落ちが悪くなったので、そろそろべスコンかな?


by jyango56 | 2017-06-28 10:00 | 健康 | Comments(0)

ちーすジャンゴです。
80年代ライダーに痺れ狂うジャンゴですが、年齢もそれ相応なので
身体も若いころから酷使していますので かなりポンコツ
最近の長期ぐずつく天気で、骨折した脚とか腰とかが 痛てーっす。
マッサージ行く時間も作れないし、鬼嫁も腰が痛いとずーというので
マットレスを購入
候補は、西川エアーとかいろいろあったのですが、スポーツ選手が使っている
とか快眠がメインで腰痛改善を謳っていなかったので、謳っている物を
リサーチ、その中で90日使用して合わなかったら返品・交換ができる
そして、評価も高かったモットンと同社の枕を購入
マットレスといっても決して安い物ではないので、合わない=また購入 なんて出来ませんからね~
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そして、枕
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定価で買うと、全部で125400円 モットンのページから買うと79400円(うる覚え)
効果の方ですが、使用翌日から日に日に腰が軽くなっております。プラシーボを疑いましたが痛くない
超ビックリ
僕が選んだ硬さは140Nっす。
マットレスは、弄る所はないのですが僕的に重要というか悩んだのは、枕の高さ
これが、ナイスな高さじゃないと肩の凝りが改善しません。
今は、3センチの高さで好調です。

毎朝、腰の痛みで起きる 生活が嘘のように改善 もっと早く買えばよかった

お勧めですよ

ではでは

by jyango56 | 2016-10-04 10:00 | 健康 | Comments(0)