2016年 03月 24日
猿練 ♪
先日のハイブリッドカップで、体力の無さを痛感したジャンゴ・・・
あれからすぐに、パワーウェイトレシオ向上ダイエットと共に週の3日程度の軽いジョグ 5-6㎞を開始
体重は、4㎏位落ちたかな~
余計なことはさておき
取りあえず40分 走るを目標にしているんですが、実際に走るではなく バイクで走るので
今現在 どんな感じなのかの確認で、猿に行ってまいりました。
久しぶりの猿ですが、結構 様相が変わっていました。
いつか走れなくなりそうな、雰囲気ですね・・・・
1.40分連続で走る
2.ヘソで曲がる
3.肘を意識
4.半クラを積極的に使用
だったのですが、結果
1.40分連続で走る
1本目からは、腕も上がっておらず 無理 息が上がり 15分でOUT
2本目は、なんとか25分走る
合わせて40分・・・・
2.ヘソで曲がる
ヘロヘロで意識できず
3.肘を意識
ヘロヘロで肘が上がらない
4.半クラを積極的に使用
ヘロヘロで握力が・・・・・
という惨憺たる有様・・・
25分も攻める じゃなく 走るですから・・・ 気は抜いておりませんが
次は、10分ぐらいアップして 30分走り続けるように 頑張ります。
珍しくCRF250Lの方がいたのですが、お話しできずに終了
ジャンゴは止まる訳にもいかず(連続走行の練習ですから)休憩時も離れたところに、いらっしゃたので 残念でした。
もし、ジャンゴさんのブログ見ていたら 声かけてくださいね~ 一緒に走りましょう。(ジャンゴさん遅いけど)
会社に帰って 洗車っす。
ではでは